Porozmawiajmy o sporcie – Emil Stanisławski

Porozmawiajmy o sporcie – Emil Stanisławski

Emil Stanisławski Instruktor StrongFirst, jeden z pierwszych w Polsce instruktorów Top Team Kettlebell. Na co dzień prowadzi zajęcia w Akademia Kettlebells Warszawa. Przygodę ze sportem zaczynał w polskiej sekcji capoeira FICAG. Przez kolejne kilka lat rozwijał swój warsztat trenerski uczestnicząc w szkoleniach […]

Kategoria Co ćwiczyć

Kettle – najlepszy przyjaciel kobiety

Kettle – najlepszy przyjaciel kobiety

Odważniki kulowe to ani żadna nowość, ani jedna z przemijających mód. Trening z kettlami znany jest już od ponad 300 lat.Wytłumaczę Wam dlaczego ta forma aktywności spełni oczekiwania każdej kobiety. Kiedy opowiadałam znajomym, że trenuję z kettlami, to zachodzili w […]

Kategoria Co ćwiczyć

Wychodź sobie zdrowie

Wychodź sobie zdrowie

Często lubimy popadać w skrajności. Jak dieta, to od razu oczyszczanie, detoks i cięcie kalorii gdzie popadnie. Jeśli sport, to długodystansowe biegi lub ciężkie treningi na siłowni. Walcząc o zdrowie, zapominamy o zdrowiu… Dziś będzie mniej dietetycznie, a bardziej sportowo […]

Kategoria Co ćwiczyć , Co warto wiedzieć