Baba ghanoush czyli pasta z pieczonego bakłażana

Baba ghanoush czyli pasta z pieczonego bakłażana

To jest bardzo pyszne i łatwe w przygotowaniu. Stwierdziłam, że szkoda nie podzielić się z Wami przepisem na tą pyszną pastę z moim ukochanym tahini. Przepis pochodzi z bloga White Plate i bardzo go polecam. http://whiteplate.com/2010/09/brzydkie-a-dobre-baba-ghanoush/ Przygotuj: 1 duży bakłażan, […]

Kategoria Co jeść

Ciasto makowo-cytrynowe

Ciasto makowo-cytrynowe

Czy wiesz, że mak to bogactwo WAPNIA? W dwóch łyżeczkach maku możemy znaleźć 252 mg wapnia co stanowi ok. 25% naszego dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek (100 g maku zawiera 1438 mg wapnia co stanowi prawie 150% naszego dziennego zapotrzebowania).  Osoby […]

Kategoria Co jeść

Koktajl z tofu idealny przed treningiem

Koktajl z tofu idealny przed treningiem

Często słyszę od swoich dietetycznych podopiecznych, że nie są w stanie zjeść śniadania. Niektórzy z samego rana są zdolni przyswoić jedynie pokarmy płynne 😉 Wtedy na pomoc przychodzą koktajle. Dodatkowo jeżeli po śniadaniu wybieracie się np. na trening to wtedy […]

Kategoria Co jeść

Błyskawiczna ciecierzyca w pomidorach

Błyskawiczna ciecierzyca w pomidorach

Przepis z mojej ukochanej Jadłonomia.Jeden z moich ulubionych, bo przygotowanie posiłku na jego podstawie zajmuje bardzo mało czasu (a to dla mnie najważniejsze). CIECIERZYCA PO BRETOŃSKU poleca się na jesienny, błyskawiczny obiad. Przepis:http://www.jadlonomia.com/przepisy/ciecierzyca-po-bretonsku/

Kategoria Co jeść

Pomidorowe pesto i pasztet z soczewicy

Pomidorowe pesto i pasztet z soczewicy

Oto przepis od mojej mamy. Nie znam lepszej kucharki niż ona. Takie mam szczęście, że zawsze mogę liczyć na najpyszniejszą wałówkę z domu. Wegański, warszawski słoik Natalka Puciłowska przedstawia pomidorowe pesto i pasztet z soczewicy a la mama Bożenka. Na pesto […]

Kategoria Co jeść

Gryczane kotlety

Gryczane kotlety

Mam parę swoich ulubionych blogów i czasami będę tutaj wrzucać sprawdzone przepisy, które według mnie są godne polecenia. Oto jeden z nich czyli KOTLETY GRYCZANE według przepisu Smakoterapii – https://www.smakoterapia.pl/ Przepis znajdziecie tutaj: http://smakoterapia.blogspot.com/2013/03/kotlety-gryczane-bez-maki-i-nabiau.html Bardzo polecam.

Kategoria Co jeść

Wege MUFFINY z borówkami

Wege MUFFINY z borówkami

Szybkie, bez cukru, pełnoziarniste i z owocami. Czyli jak słodkie może być zdrowe. Przygotuj: 2,5 szklanki mąki pszennej/żytniej/orkiszowej pełnoziarnistej (najlepiej typ 1850) 1/2 szklanki mleka roślinnego 4 dojrzałe banany 1/3 szklanki oleju rzepakowego 2 duże łyżki masła orzechowego 2 łyżki […]

Kategoria Co jeść