Pomyślałam, że dobrym pomysłem będzie napisać na początek kilka słów o sobie. Pewnie chcecie się dowiedzieć kim jestem i po co powstaje kolejny blog o zdrowej diecie i sporcie. Już tłumaczę i mam nadzieję, że przekonam Was, że warto odwiedzać […]
Emil Stanisławski Instruktor StrongFirst, jeden z pierwszych w Polsce instruktorów Top Team Kettlebell. Na co dzień prowadzi zajęcia w Akademia Kettlebells Warszawa. Przygodę ze sportem zaczynał w polskiej sekcji capoeira FICAG. Przez kolejne kilka lat rozwijał swój warsztat trenerski uczestnicząc w szkoleniach […]
-
Autor Natalka
- 2021-09-29
Kategoria : Cheat meal , Co jeść
Zrób to sam/a czyli domowa wege CHAŁKA atakuje
Czasami warto sobie pozwolić na jedzeniowe szaleństwo. Zazwyczaj białej mąki w swojej diecie unikam, głównie stawiam na tą pełnoziarnistą, bogatą w błonnik, witaminy i minerały. I to jest moja ulubiona codzienność. Jedak są chwile gdy wege chałka pojawia się na […]
-
- 2019-06-30
Kategoria : Cheat meal , Co jeść
Tantanmen Ramen po wegańsku w waszym domu!
Podejrzewam, że nie wiele jest już osób które nie próbowały fenomenalnego japońskiego dania jakim jest Ramen. To stosunkowo proste danie składa się najczęściej z bulionu, makaronu i dodatków zwanych toppingiem ( nadzieniem ). Dziś przedstawię wam przepis na Tantanmen Ramen […]
-
Autor Szymon
- 2019-06-10
W mojej kuchni do niedawna boczniaki były jednym z bardziej niedocenianych składników. Jednak w miarę upływu czasu i poznaniu fantastycznego smaku pasty Miso, udało mi się skomponować wyjątkowo dobre danie – wegańskie boczniaki po azjatycku, które polecam zarówno na obiad […]
-
- 2019-05-29
Kategoria : Co jeść
Zupa z kimchi
Dziś na celowniku pojawia się danie z dalekiej Azji a dokładniej z krainy gdzie podstawą każdego posiłku jest kimchi! Mowa o bardzo prostym i szybkim przepisie, najpopularniejszej zupy w każdym koreańskim domu – doenjan kimchi jjigae (wym. kimczi czige) – […]
-
- 2019-05-26
Pierwszy wyjazd z Ciało i Zdrowo w Studio Burdąg przebiegł pod hasłem podstaw zdrowego ruchu i zdrowego odżywiania się. Naszym celem było wzmocnienie ciała i zapewnienie odpoczynku dla umysłu. Koniecznie zobaczcie fotorelację z tego wydarzenia. Już niedługo kolejny projekt wyjazdowy. […]
-
- 2019-05-03
Kategoria : Co jeść
Hummus według Sabiny
Jak to jest z hummusem… Jeżeli chcecie nazywać pastę z cieciory hummusem, musicie postępować zgodnie z procedurą. Hummus to nie grudziaste heheszki a tym bardziej fantazje z puszki. To prawdziwy rytuał w którym ważny jest każdy krok. Jeżeli nie chcecie […]
-
- 2019-04-30
Kategoria : Co jeść
Omlet z mąki z ciecierzycy
Tego śniadania sama sobie zazdroszczę 😋 Omlet z mąki ciecierzycy w wersji na słodko. Zmieniając dodatki taki omlet możesz przygotować także w wersji na słono. Jakie to jest dobre! Przygotuj (ilość na małą patelnię): 3/4 szklanki mąki z ciecierzycy 1/2 […]
-
- 2019-04-03
Kategoria : Co jeść
Błyskawiczne ciastka owsiane
Ja ciastka zawsze chętnie zjem 😉 Można je zrobić na zapas, zamknąć w dużym słoiku i zabierać po kilka sztuk do jako przekąskę do pracy lub szkoły. Jak zwykle jest to przepis bardzo prosty i myślę, e każdy sobie z […]
-
- 2019-03-21
Kategoria : Co jeść
Zupa fasolowa w 5 minut
Przyznaję bez bicia, nie jest to przepis na miarę szefa kuchni pięciogwiazdkowej restauracji 😉 No ale najważniejsze jest to, że ta zupa jest naprawdę smaczna i jest gotowa zanim zauważysz, że gotujesz. Gdy czas cię goni, a ty masz ochotę […]
-
- 2019-03-14